温水プールで歩く
今日は温水プールに行ってきました。激しい運動がADDによろしいということなので、週１度でも運動をしようという試みであります。
何年ぶりかのスイミング。とはいえ、実際はプールでひたすら歩くだけ。もう体力がすっかり落ちてしまっていて、5mほど平泳ぎしただけで息が上がってしまう！！(爆)
できるだけ長い時間運動したかったので、泳ぐのは諦めて歩いたのでした。
しかし、水の抵抗を受けつつ歩くというのは結構しんどいものだなあと。足を高く上げたりとか、工夫しないとなかなか前に進まないよ。
結局40分ほどしか水に浸かってなかったんだけど、それでも帰りはかなり疲れがキてた。ぐへぇ。
けれど、久々の水泳は気持ち良かった。
来週もがんばって運動したいな。今度こそは３日坊主にならないようにしなきゃね！