今日は温水プールに行ってきました。激しい運動がADDによろしいということなので、週１度でも運動をしようという試みであります。 何年ぶりかのスイミング。とはいえ、実際はプールでひたすら歩くだけ。もう体力がすっかり落ちてしまっていて、5mほど平泳ぎしただけで息が上がってしまう！！(爆) できるだけ長い時間運動したかったので、泳ぐのは諦めて歩いたのでした。 しかし、水の抵抗を受けつつ歩くというのは結構しんどいものだなあと。足を高く上げたりとか、工夫しないとなかなか前に進まないよ。 結局40分ほどしか水に浸かっ... Read More